الـمحبوبـ
الأدارة
عدد الرسائل : 81
العمر : 34
البلد : :>: Egypt :>:
الوظيفة : الكمبيوتر
المزاج : رايق
علم بلدك : 
نشاط العضو :
الاوسمة : 
رقم العضوية : 1
الـــــــــــمهنة : 
الــــــــــــــهوايـــــة : 
تاريخ التسجيل : 21/09/2007
 | | موضوع: قرحة المعدة الجمعة يونيو 13, 2008 8:41 pm | |
| ما هي العادات التي يجب اتباعها للوقاية من قرحة المعدة؟
ابتعد عن التدخين لاحظ الأدوية التي تستعملها: بعض الأدوية قد تساعد علي حدوث قرحة المعدة و خاصة المسكنات يساعد تقليل الوزن علي تخفيف أعراض القرحة لاحظ أكلك: تجنب الأكلات التي تهيج القرحة, مثل: القهوة, الشوكولاته, الموالح و عصير الطماطم, النعناع, الأكلات عالية الدهن, لا تصدق المقولة القائلة - أن المشروبات الغازية تعالج القرحة - فالعكس هو الصحيح نظم وجباتك بحيث تأكل وجبات خفيفة و كثيرة أفضل من ثلاثة وجبات دسمة. لا تأكل في وقت متأخر من الليل, لا تنام مباشرة بعد الأكل إن الرياضة الخفيفة مفيدة جداً, و لكن لا تمارس الرياضة بعد الأكل مباشرة قلل من التوتر الذي تتعرض له, فهذا أحد الأدوية السحرية لمشكلتك أحياناً ما يكون سبب القرحة هو ميكروب يعرف باسم
| |
|
